Screen time adalah waktu yang dihabiskan seseorang di depan layar digital, termasuk saat bekerja, belajar, berkomunikasi, atau bahkan sekadar hiburan. Meski memberikan banyak manfaat, terlalu lama menghabiskan waktu di depan layar juga dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental.
Sebagai salah satu universitas bisnis terdepan di Indonesia, Prasetiya Mulya tidak hanya fokus pada pengetahuan bisnis semata. Melainkan, universitas ini juga mengedepankan pengetahuan tentang bagaimana menjalani hidup di era digital dengan sehat dan produktif. Salah satunya adalah dengan membahas topik penting seperti screen time.
Apa Itu Screen Time: Menilik Lebih Dalam
Sebagai individu di era modern, kita seringkali tidak menyadari berapa banyak waktu yang kita habiskan di depan layar. Dari bangun tidur hingga tidur kembali, layar ponsel atau komputer seringkali menjadi teman setia. Namun, ada dampak yang perlu kita waspadai. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu lama berada di depan layar dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mata, gangguan tidur, dan bahkan masalah kesehatan mental seperti stres dan kecemasan.
Di sisi lain, screen time juga memiliki manfaat. Di era pandemi, banyak pekerjaan, pendidikan, dan aktivitas sosial yang bergeser ke ruang digital. Ini membuat kita harus menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar. Namun, dengan pengaturan yang tepat, kita dapat meminimalkan dampak negatifnya.
Universitas Prasetiya Mulya dan Screen Time: Kolaborasi Akademik dan Digital
Sebagai institusi akademik yang selalu up-to-date dengan perkembangan terkini, Universitas Prasetiya Mulya menyadari pentingnya topik screen time ini. Beberapa program dan workshop telah diadakan untuk membahas bagaimana cara mengatur waktu di depan layar dengan bijak. Para mahasiswa diajarkan bagaimana memanfaatkan teknologi, namun tetap menjaga keseimbangan antara kehidupan digital dan non-digital.
Selain itu, Universitas Prasetiya Mulya juga melakukan kerjasama dengan para ahli kesehatan untuk memberikan edukasi mengenai dampak fisik dan psikologis dari screen time. Hal ini tentunya sejalan dengan visi universitas yang mengutamakan pembelajaran holistik dan relevan dengan kehidupan nyata.
Dengan kurikulum yang selalu diperbarui sesuai dengan perkembangan zaman, Universitas Prasetiya Mulya menjamin bahwa setiap lulusannya tidak hanya memahami dunia bisnis, namun juga dunia digital dan tantangan yang datang bersamanya. Bagi Anda yang ingin menjadi bagian dari komunitas inspiratif ini, segera daftarkan diri Anda.
Dengan bergabung di Universitas Prasetiya Mulya, Anda akan mendapatkan wawasan yang lebih luas mengenai apa itu screen time dan bagaimana mengatur waktu di depan layar dengan sehat dan produktif. Anda akan dipandu oleh dosen-dosen berpengalaman dan mendapatkan kesempatan untuk berkolaborasi dengan para ahli di berbagai bidang.
Kesimpulan
Screen time bukanlah topik yang bisa diabaikan, terutama di era digital seperti saat ini. Penting bagi kita semua untuk memahami apa itu screen time dan bagaimana dampaknya terhadap kehidupan kita. Dengan pendidikan yang tepat dan kesadaran yang meningkat, kita dapat memanfaatkan teknologi dengan bijak.
Bagi Anda yang ingin memiliki kemampuan terutama dalam bidang digital masa kini, Prasetiya Mulya menanti Anda. Jadilah bagian dari komunitas akademik yang inspiratif dan maju bersama kami. Daftar sekarang dan raih masa depan yang cerah dengan Universitas Prasetiya Mulya!