Dalam beberapa tahun terakhir, matcha telah menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin menjalani hidup sehat. Warnanya yang hijau cerah, aroma khas, dan cita rasa unik menjadikan matcha tidak hanya menarik, tetapi juga kaya manfaat. Bukan sekadar tren, matcha menyimpan khasiat luar biasa yang mendukung kesehatan tubuh, pikiran, hingga kulit wajah.
Matcha berasal dari Jepang dan dibuat dari daun teh hijau yang digiling halus. Proses pembuatannya membuat kandungan nutrisinya tetap utuh dan lebih kuat dibanding teh hijau biasa. Tak heran, matcha kini banyak dikonsumsi sebagai minuman harian oleh para pegiat hidup sehat.
Lalu, apa saja khasiat matcha yang bisa kita rasakan secara nyata? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Khasiat Matcha untuk Tubuh
Salah satu khasiat utama matcha adalah kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama epigallocatechin gallate (EGCG). Senyawa ini berperan besar dalam melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi matcha, tubuh menjadi lebih tahan terhadap infeksi.
Tak hanya itu, matcha juga membantu mempercepat metabolisme. Ini sangat bermanfaat bagi kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan. Kalorinya rendah, tapi efeknya besar dalam pembakaran lemak.
Matcha pun membantu menstabilkan kadar gula darah. Bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula tetap normal, matcha bisa menjadi alternatif minuman sehat.
Khasiat Matcha untuk Pikiran
Selain baik untuk tubuh, matcha juga mendukung kesehatan mental. Kandungan L-theanine di dalamnya mampu memberikan efek tenang dan fokus tanpa rasa mengantuk. Inilah yang membedakan matcha dari kafein pada kopi.
Matcha memberikan energi secara perlahan dan stabil. Hal ini membuat kamu tetap produktif tanpa efek gelisah atau jantung berdebar. Ini cocok untuk pelajar, pekerja, atau siapa pun yang butuh konsentrasi tinggi sepanjang hari.
Informasi seputar gaya hidup sehat dan farmasi bisa kamu temukan juga di pafitenggara.org.
Khasiat Matcha untuk Kulit Wajah
Tak hanya dikonsumsi, matcha juga bisa digunakan sebagai bahan perawatan kulit. Kandungan anti-inflamasi dan anti-aging-nya membantu mengurangi kemerahan, iritasi, serta memperlambat penuaan dini.
Bagi yang memiliki masalah jerawat, matcha bisa menjadi solusi alami. Senyawa antibakteri dalam matcha membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih.
Matcha juga dapat digunakan sebagai masker alami. Kulit jadi lebih cerah, segar, dan terasa lebih halus dengan perawatan rutin.
Matcha bukan sekadar teh hijau biasa. Khasiatnya menyentuh banyak aspek, dari kesehatan tubuh, ketajaman pikiran, hingga kecantikan kulit. Konsumsi secara rutin dalam takaran wajar dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
Bagi kamu yang ingin lebih banyak informasi tentang dunia farmasi dan kesehatan, silakan kunjungi pafisindenreng.org.