Adh Blog

Menjaga kebutuhan cairan tubuh adalah kunci untuk kesehatan yang optimal. Biasanya, kita langsung teringat pada air putih sebagai sumber utama hidras…

Bekerja di kantor seringkali membuat kita duduk dalam waktu lama tanpa disadari. Aktivitas fisik menjadi sangat minim, sementara beban pekerjaan teru…

Flu dan batuk ringan adalah penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja, terutama saat cuaca tidak menentu. Meski tergolong ringan, gejala seperti h…

Menyimpan obat di rumah adalah hal yang sering kita lakukan. Sayangnya, masih banyak yang belum sadar bahwa cara penyimpanan yang kurang tepat bisa m…

Protein adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Tak hanya untuk membentuk otot, protein juga membantu memperbaiki sel-sel yang rus…

Kulit cerah dan sehat adalah dambaan banyak orang. Tapi, tak semua orang nyaman dengan perawatan berbahan kimia. Untungnya, ada cara alami yang bisa …

Begadang sering dianggap sepele, apalagi di era digital seperti sekarang. Banyak orang rela mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, hiburan, atau se…

Siapa yang tidak suka makanan atau minuman manis? Gula memang mampu memberikan rasa nyaman dan meningkatkan mood. Namun, terlalu sering mengonsumsiny…

Gadget seperti smartphone, tablet, dan laptop kini jadi bagian dari rutinitas harian. Dari bangun tidur hingga menjelang tidur malam, mata kita hampi…

GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala ini sering dianggap sepele, padahal bisa meng…

Siapa yang tak suka buah nanas? Rasanya manis bercampur asam, segar dinikmati saat cuaca panas atau dijadikan jus.Namun, tak banyak yang tahu bahwa d…

Asam lambung naik bukan hanya soal rasa tidak nyaman di perut atau dada. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas harian, terutama saat sedang bekerja a…

Maag bisa menyerang siapa saja, kapan saja. Gejalanya seperti perut perih, mual, hingga kembung seringkali membuat aktivitas jadi terganggu. Namun, k…

Menjaga pola makan bukan sekadar tren, tapi langkah nyata untuk hidup yang lebih sehat. Salah satu penyakit yang bisa dicegah dengan pola makan yang …

Sarapan adalah momen penting untuk memulai hari dengan energi dan semangat. Salah satu pilihan terbaik yang makin digemari adalah oatmeal. Makanan be…

Lebaran identik dengan hidangan lezat seperti opor ayam, rendang, dan kue kering yang menggoda. Namun, konsumsi makanan tinggi lemak dan gula secara …

Buah ciplukan mungkin sering dianggap sebagai tanaman liar yang tumbuh di pekarangan atau ladang. Namun, siapa sangka buah kecil berwarna kuning ini …

Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa puasa dapa…

Menjalani puasa membutuhkan energi yang cukup agar tubuh tetap bugar. Namun, memilih makanan yang tepat saat sahur dan berbuka sangat penting agar ti…

Rumput laut adalah salah satu bahan makanan alami yang semakin populer di kalangan masyarakat. Selain mudah diolah menjadi berbagai hidangan lezat, r…