Adh Blog

Menurunkan berat badan tidak selalu harus dengan cara ekstrem. Banyak orang tergoda oleh diet instan, padahal yang paling penting adalah membangun ke…

Menjaga kebutuhan cairan tubuh adalah kunci untuk kesehatan yang optimal. Biasanya, kita langsung teringat pada air putih sebagai sumber utama hidras…

Bekerja di kantor seringkali membuat kita duduk dalam waktu lama tanpa disadari. Aktivitas fisik menjadi sangat minim, sementara beban pekerjaan teru…

Flu dan batuk ringan adalah penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja, terutama saat cuaca tidak menentu. Meski tergolong ringan, gejala seperti h…

Menyimpan obat di rumah adalah hal yang sering kita lakukan. Sayangnya, masih banyak yang belum sadar bahwa cara penyimpanan yang kurang tepat bisa m…

Menjaga kebugaran tubuh kini bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Tidak perlu alat mahal atau ruang yang luas, cukup bermodal niat dan konsiste…

Protein adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Tak hanya untuk membentuk otot, protein juga membantu memperbaiki sel-sel yang rus…

Kulit cerah dan sehat adalah dambaan banyak orang. Tapi, tak semua orang nyaman dengan perawatan berbahan kimia. Untungnya, ada cara alami yang bisa …

Begadang sering dianggap sepele, apalagi di era digital seperti sekarang. Banyak orang rela mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, hiburan, atau se…