Adh Blog

Traveling adalah momen yang menyenangkan. Kita bisa melihat tempat baru, mencicipi makanan khas, dan merasakan pengalaman unik. Namun, seringkali tub…

Di tengah kesibukan sehari-hari, kita sering kali lupa merawat salah satu indra paling penting. Padahal, mata bekerja tanpa henti membantu kita melih…

Tidur bukan hanya aktivitas menutup mata. Ini adalah proses penting bagi tubuh untuk memulihkan energi dan menjaga fungsi organ tetap optimal. Sayang…

Pagi hari adalah waktu yang sangat menentukan. Cara kita memulai pagi sering kali memengaruhi bagaimana kita menjalani sisa hari. Kebiasaan kecil yan…

Menurunkan berat badan tidak selalu harus dengan cara ekstrem. Banyak orang tergoda oleh diet instan, padahal yang paling penting adalah membangun ke…

Menjaga kebutuhan cairan tubuh adalah kunci untuk kesehatan yang optimal. Biasanya, kita langsung teringat pada air putih sebagai sumber utama hidras…

Bekerja di kantor seringkali membuat kita duduk dalam waktu lama tanpa disadari. Aktivitas fisik menjadi sangat minim, sementara beban pekerjaan teru…

Flu dan batuk ringan adalah penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja, terutama saat cuaca tidak menentu. Meski tergolong ringan, gejala seperti h…

Menyimpan obat di rumah adalah hal yang sering kita lakukan. Sayangnya, masih banyak yang belum sadar bahwa cara penyimpanan yang kurang tepat bisa m…

Menjaga kebugaran tubuh kini bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Tidak perlu alat mahal atau ruang yang luas, cukup bermodal niat dan konsiste…

Protein adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Tak hanya untuk membentuk otot, protein juga membantu memperbaiki sel-sel yang rus…

Kulit cerah dan sehat adalah dambaan banyak orang. Tapi, tak semua orang nyaman dengan perawatan berbahan kimia. Untungnya, ada cara alami yang bisa …

Begadang sering dianggap sepele, apalagi di era digital seperti sekarang. Banyak orang rela mengorbankan waktu tidur demi pekerjaan, hiburan, atau se…

Siapa yang tidak suka makanan atau minuman manis? Gula memang mampu memberikan rasa nyaman dan meningkatkan mood. Namun, terlalu sering mengonsumsiny…

Gadget seperti smartphone, tablet, dan laptop kini jadi bagian dari rutinitas harian. Dari bangun tidur hingga menjelang tidur malam, mata kita hampi…

GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala ini sering dianggap sepele, padahal bisa meng…

Siapa yang tak suka buah nanas? Rasanya manis bercampur asam, segar dinikmati saat cuaca panas atau dijadikan jus.Namun, tak banyak yang tahu bahwa d…

Di tengah rutinitas yang padat, banyak dari kita mengabaikan pentingnya bergerak. Padahal, hanya dengan 30 menit olahraga setiap hari, kita bisa mera…

Asam lambung naik bukan hanya soal rasa tidak nyaman di perut atau dada. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas harian, terutama saat sedang bekerja a…

Maag bisa menyerang siapa saja, kapan saja. Gejalanya seperti perut perih, mual, hingga kembung seringkali membuat aktivitas jadi terganggu. Namun, k…